月度归档： 2025 年 11 月

SUPER TAPE / C0034X*
用于缠指头的胶布/耐磨，粘附性好/长度10m/12.5和38mm宽

SUPER TAPE
品牌： Singing Rock 

产地： 捷克 

品名： Super Tape 宽3.8cm 长10m 

型号： C0034X125 用途： 各种体育项目 

重量： 60g 

描述： 优质的攀岩胶布。

尺寸： 宽3.8cm 一卷

产品规格

颜色：白色    面料成份：人造棉

中管材质：纸质、所料

剪裁方式：锯齿边可手撕

产品特点

【扩张】无弹性基材，扩张强大，可对缠绕部拉提供强固定和支持。

【舒适】人造棉的布料舒适致密，质感超过普通天然棉，而且更贴合。

【顺应】具有一定的顺应性，配合正确的缠方式，使缠绕部位可以在规定的范围内活动。

【易撕】锯齿形边设计，纵向横向都可手撕。

【轻薄透气】人造棉强度大，相同强度，布基较天然棉薄，同时脚面上又打到规则小孔，透气性强。

超软打孔攀岩胶带：张力均匀、解卷方便，可任意长度使用，具有良好的粘着性、透气性，柔软、具体高抗张力、顺应性和支撑性，主要用于手指等小关节及球拍缠绕等

攀岩手指运动伤害最常见的就是在使用Crimping抓法时发生的，Crimping抓法是用来爬小Edge或Crimper(小把手点)的方法，如图标。受伤原因有二：强度超过本身负荷，及手指热身不足。这种拉伤通常是痛在手掌与第一指节之间的肌腱，有时也在第一或第二指节间，第三指节痛则较少发生，一旦手指受伤后，以后再伤的机会就会大增，而且一直隐隐作痛。

手指热身最好的方法就是爬简单的路线，若比赛前无法充份热身时可用握力器或Finger board来代替。当手指受伤已经发生了，唯一复元方法就是休息不爬，不过手指的伤害不易痊愈，至少要三个月的休息。当然对一个攀岩者而言休息三个月是不可能的，所以有一种比较有效胶布贴法可供利用。

8字绕法：

首先准备一条运动胶布，缠绕之前手不要擦粉，以免影响缠绕效果。

step1. 将受伤手指的第一与第二指节区成90度。在缠绕过程中也不要伸直。

step2. 将胶布撕成适当的宽度（太窄则受力不足，太宽则不易缠绕手指）。

step3. 以手指第一指节为起点，以8字型缠绕，胶布在第一与第二指节间关节交叉，缠绕3～5圈（依各人而定）。

注意：

A. 以8字型缠绕必须在不影手指血液循环的原则下，尽量缠绕紧一点才能固定往手指，缠绕完毕后手指应成90～120度（你出力也无法伸直），若每一指都缠则你的手指自然成半握拳状。直到手指受力时（攀爬时）才会伸直，若手指可完全伸直则这种缠绕法则一点意义也没有。

B. 如果是无名指受伤，可将无名指与小指一起缠绕。

C. 8字缠绕法除了可避免受伤及让你受伤后仍可再爬外，同时也可以使你指力增加25%(如果方法正确的话!)

D.刚受伤仍以休息为宜，8字绕法是作复建用的。